یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. چای گیاهی لاغری : معرفی ۱۵ https://louisvy6p2.ourabilitywiki.com/9149909/the_5_second_trick_for_تحقیق_در_مورد_بیماری_قند_خون