برای همین نگران شدم و برامم سخته خیلی یهویی بخوام عادت غذاییمو عوض کنم سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم بروکلی ۶ کاربرد عالی جینسینگ و ۶ مزیت شگفت آنگیز https://hectornx7w6.vidublog.com/26353480/5-essential-elements-for-پایین-آوردن-قند-خون-بالا