قد يقوم به الرياضي بنفسه بشكل يومي أو قد ينفذ لتهيئة وتحضير الرياضيين وذلك قبل قيامهم بالسباقات والتحديات الرياضية المهمة بفترة زمنية قصيرة. يناسب الأشخاص الذين يرغبون بالاسترخاء، واستعادة مستويات طاقة الجسم الطبيعية، كما أنه خياراً جيداً لمن لا يرغبون بأن يتم لمس جسدهم بالكامل. استمتع بتجربة أفضل تدليك عربي https://jaiden1w841.ambien-blog.com/32931832/the-basic-principles-of-مساج-سوق-العرب