O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até mesmo problemas posturais. Confira também ESTES MODELOS https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333