É melhor consumir um café da manhã saudável, com frutas, pão ou cereal integral e queijo magro do que ficar em jejum à espera da hora do almoço. https://blog.takuros.net/iframe/hatena_bookmark_comment?canonical_uri=https%3A%2F%2Fsocials360.com%2Fstory8361336%2Fdieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%C3%A1pio