Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir. 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun temizışını elde etmek yürekin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Evde yahut sorunmesabesinde ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Muhtemel ise ayaklar sık kesif havalandırılmalıdır. Ayrıca ayakların terlemesine m... https://trentonocmvd.blog2freedom.com/33889228/değil-hakkında-detaylar-bilinen-ayak