นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนเข้ากันอย่างละเอียด จะได้อกไก่ปั่นรสคุกกี้&ครีม อกไก่ปั่นเอง เพิ่มกล้าม เติมใขมันดีอร่อยละมุล อิ่ม วันนี้เราจะมาแนะนำ สูตรสร้างกล้ามเนื้อ ปั้นซิกแพค อกไก่ปั่นการสร้างซิกแพคไม่ได้ง่ายต้องมีวินัย ความอดทน และความสม่ำเสมอต่อเนื่อง อาหารที่ทานก็เป็นส่วนสำคัญ มีผลกับการสร้างกล้ามเนื้อ โดยอกไก่ปั่นที่อร่อยจะต้องไม่มีกลิ่นคาวไก่ สำหรับวิธีการทำ วิธีทำอกไก่ปั่น อาหารที่... https://chickensmoothies.com/blog-detail.php?id=161