Molti si chiedono che cosa è la meditazione e perché sia così popolare. In realtà, si tratta di una pratica semplice e potente, accessibile a chiunque. Meditare significa dedicare qualche minuto al giorno per ascoltare il respiro, osservare i pensieri e rilassare corpo e mente. Non servono posizioni complicate o silenzio assoluto, ma solo volontà e costanza. Le ricerche dimostrano che... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare