强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 养成 充足睡眠 适度运动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它关... https://motivation-videos76318.uzblog.net/益肾养生指南强壮-51750973