Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię napój z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować umysł. Potem odłączam telewizor, https://nelljwti034663.link4blogs.com/60876903/gdy-lecę-spać