يمكن أن تكون رقية الاكتاف حلاً فعالاً للتخفيف من الم الرقبة والمنطقة المحيطة بالكتف . تهدف هذه الطريقة التخلص من https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8